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Las pausas activas son breves descansos de 5 a 10 minutos realizados durante la día laboral que involucran ejercicios y técnicas para estrechar la ahogo muscular y predisponer problemas de Lozanía.
Estas pausas activas en el trabajo son breves descansos que realizamos durante la excursión profesional para movernos. De esta guisa contribuimos a…
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Enseña a tus estudiantes habla de señTriunfador, o inventa un idioma hablado. En parejas, los estudiantes se pueden turnar para platicar o interpretar este nuevo idioma durante 30 segundos cada unidad.
En esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.
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En esta desafiante actividad los participantes forman un círculo y toman las manos de dos personas diferentes. Luego, sin soltarse, deben trabajar juntos para encontrar la mejor modo de deshacer el nudo humano formado.
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He trabajado 7 abriles de entrenadora personal en un estadio y soy profesora en la Poder de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.
¿Os ha pasado alguna ocasión que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?
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